Voeding & Meer 

Gezond worden en gezond blijven

Voedingsadvies op maat.

Bent u een vrouw van boven de 40 en staat u midden in het leven ?


Vind u het ondanks een druk bestaan belangrijk om goed voor uzelf en uw gezin te zorgen ?

Wilt u lekker en gezond eten, maar ook af en toe eens kunnen snoepen ?  

Houdt u van koken maar heeft u daar niet altijd voldoende tijd voor, en merkt u ook dat naarmate u ouder wordt uw gezondheid u weleens in de steek laat ?


Herkent u zich in deze vrouw en wilt u graag advies / begeleiding bij het aanleren van een gezonde leefstijl ?

Dan kan ik u helpen.


Hoe?


Via een stappenplan leer ik u omgaan met de verschillende facetten van het dagmenu. Ik leer u om de juiste keuzes te maken bij het boodschappen doen en ik laat u zien hoe u met weinig tijd toch een gezonde maaltijd op tafel kunt zetten, zonder het gebruik van allerlei pakjes en zakjes. Ook wordt er in het programma aandacht besteed aan beweging en leert u op welke manier u een stuk ontspanning in uw dagelijks ritme in kunt passen.

Genieten op z'n tijd mag, mits u bewuste keuzes maakt.


Wilt u persoonlijke begeleiding of wilt u liever begeleiding in groepsverband, neem dan contact met mij op.