Voeding & Meer 

Gezond worden en gezond blijven

Lekker in je vel

"Lekker in je vel" is een groepscursus van 10 weken.

De cursus heeft als doel om u op een eenvoudige manier, stap-voor-stap een gezondere leefstijl aan te leren, zodat u meer energie krijgt en lekkerder in uw vel komt te zitten. Tijdens de cursus, waarin we werken met een kleine groep mensen, komen onder andere de volgende onderwerpen aan bod:


  • in 8 stappen gezonder leren eten met gewone voedingsmiddelen volgens de       Richtlijnen Goede Voeding/Schijf van Vijf van het Voedingscentrum
  • leren koken met pure producten
  • waar let ik op bij het boodschappen doen
  • tips voor gezonde tussendoortjes
  • etiketten lezen
  • aandacht voor ontspanning en beweging, met simpele oefeningen voor thuis 



Voor info over startdata cursus en opgave: J. Ahlers-Ran, tel. 06 - 30267526




Informeert u naar de mogelijkheden voor vergoeding bij uw zorgverzekeraar.